Wat je niet gebruikt, gaat achteruit. Dat geldt voor je spieren, maar ook voor je brein. Daarom moet je niet alleen naar de gym om je lichaam te trainen, maar doe je ook best aan neurofitness om je brein in vorm te houden. Maar hoe doe je dat precies? Gezondheidswetenschapper Reginald Deschepper legt uit wat je zelf kan doen om de kans op cognitieve achteruitgang te verkleinen en wat je vooral niét mag doen. “Tennis is een zeer aan te bevelen hobby.”
Source link
